Quiz: Você Está Vivendo a Síndrome do Impostor? Responda com sim ou não !
- marciadaring
- 26 de set. de 2024
- 2 min de leitura
Quiz: Você Está Vivendo a Síndrome do Impostor? Responda com sim ou não !
Você acredita que seu sucesso se deve mais à sorte do que à sua competência?
Você sente que seus colegas ou superiores superestimam suas habilidades?
Você se preocupa com a possibilidade de ser "descoberto" como uma fraude no trabalho ou na escola?
Você hesita em aceitar elogios ou reconhecimentos, achando que não os merece?
Você atribui suas conquistas a fatores externos, como ajuda de outras pessoas?
Você se compara frequentemente com os outros e sente que não está à altura?
Você evita desafios por medo de falhar e ser "exposto"?
Você sente que precisa trabalhar mais do que os outros para compensar suas "falhas" percebidas?
Você minimiza suas próprias realizações, considerando-as menos importantes?
Você sente que precisa ser perfeito em tudo o que faz?
Você tem medo de que as pessoas descubram que você não é tão capaz quanto pensam?
Você sente que não merece o sucesso que alcançou?
Você se preocupa constantemente em não atender às expectativas dos outros?
Você acha que qualquer reconhecimento que recebe é imerecido?
Você tem dificuldade em aceitar críticas construtivas, achando que confirmam suas inseguranças?
Você sente que está enganando as pessoas ao seu redor sobre suas habilidades?
Você se preocupa em ser exposto como um "impostor" em situações sociais ou profissionais?
Você evita se candidatar a novas oportunidades por medo de não ser qualificado o suficiente?
Você sente que precisa se esforçar ao máximo para provar seu valor?
Você acha que seus sucessos são menos legítimos do que os dos outros?
Resultado:
0-5 "Sim": É improvável que você esteja vivendo a síndrome do impostor. Você parece ter uma visão saudável de suas habilidades e conquistas.
6-10 "Sim": Você pode experimentar alguns sentimentos relacionados à síndrome do impostor, mas não de forma predominante. Continue a trabalhar no reconhecimento de suas próprias capacidades.
11-15 "Sim": Você mostra sinais significativos da síndrome do impostor. Considere explorar mais sobre esse tema e buscar estratégias para melhorar sua autoestima.
16-20 "Sim": É provável que você esteja vivendo intensamente a síndrome do impostor. Pode ser útil buscar apoio profissional ou conversar com alguém de confiança para trabalhar esses sentimentos.
Este quiz é uma ferramenta de autopercepção e não substitui uma avaliação profissional. Se você está preocupado com esses sentimentos, considere procurar um profissional de saúde mental.
o que a Cinesiologia e Testes Musculares podem fazer por você:
Desativar o stress emocional do medo do sucesso e ajudar a validar seus potenciais e talentos.
Abraços carinhosos, Márcia Dario
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