Cinesiologia: Educação Cinestésica para Crianças: Despertando o Aprendizado Através do Movimento, Segundo Paul Dennison
- marciadaring
- há 3 dias
- 6 min de leitura
O aprendizado não se restringe apenas à mente; ele se manifesta plenamente quando o corpo e o movimento são integrados ao processo. Para Paul Dennison, um educador pioneiro, o movimento é a chave para desbloquear o potencial cerebral e otimizar o aprendizado, especialmente em crianças. A sua abordagem, conhecida como Cinesiologia Educacional e popularizada através do programa Brain Gym®, oferece ferramentas simples e eficazes para que pais, educadores e terapeutas possam ajudar as crianças a superar desafios de aprendizado e aprimorar suas habilidades.
O Que é Cinesiologia Educacional e Brain Gym®?
A Cinesiologia Educacional, desenvolvida por Paul Dennison e Gail Dennison nos anos 70, baseia-se na ideia de que os movimentos específicos podem influenciar diretamente a função cerebral, facilitando a aprendizagem e o desempenho. O Brain Gym®, ou "Ginástica Cerebral", é um conjunto de 26 atividades de movimento simples e intencionais que visam integrar o corpo e a mente. Essas atividades são projetadas para ativar todas as partes do cérebro, melhorar a coordenação, a concentração e reduzir o estresse, tornando o aprendizado mais fácil e prazeroso.
Dennison observou que muitas dificuldades de aprendizado estavam ligadas à falta de integração entre os hemisférios cerebrais ou à capacidade de gerenciar o estresse. Os movimentos do Brain Gym® atuam como "chaveadores" para religar essas conexões e promover um estado de prontidão para aprender.
Os Três Grupos de Movimentos do Brain Gym®
Dennison categorizou os movimentos em três dimensões cruciais para o aprendizado e o desempenho:
1. Movimentos da Linha Média (Lateralidade):
*Foco:** Melhorar a coordenação entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro. Essencial para atividades como leitura, escrita e comunicação.
*Exemplo para Crianças:**
*Marcha Cruzada:** A criança toca o joelho esquerdo com a mão direita, e vice-versa. Ajuda a cruzar a linha média imaginária do corpo, integrando os lados.
*Desenho em Oito Deitado (Sinal do Infinito):** Desenhar o número 8 deitado no ar ou no papel com uma mão, depois com a outra, e depois com as duas juntas.
2. Movimentos de Alongamento (Foco):
*Foco:** Lidar com a dimensão do foco (frente-trás), ajudando a criança a se concentrar em detalhes e a manter a atenção. Reduz a tensão e aumenta a capacidade de engajamento em tarefas.
*Exemplo para Crianças:**
*Coruja:** A criança segura um ombro com a mão oposta, vira a cabeça para trás e a move lentamente para a frente, emitindo um "uau" (como uma coruja). Repete para o outro lado. Isso alonga o pescoço e os ombros, liberando a tensão.
*Balanço de Pé:** Balançar um pé e depois o outro para frente e para trás, mantendo o equilíbrio.
3. Movimentos de Energia (Centragem):
*Foco:** Lidar com a dimensão da centragem (cima-baixo), ajudando a criança a se sentir mais estável emocionalmente e a organizar seus pensamentos e emoções. Aumenta a autoconfiança e a capacidade de organização.
*Exemplo para Crianças:**
*Gancho de Cook (ou Ganchos Positivos):** Cruzar os tornozelos, cruzar os pulsos e juntar as palmas das mãos, girando os dedos para dentro em direção ao corpo. Ficar nessa posição por cerca de um minuto, respirando profundamente. Ajuda a aterrar e a se centrar.
*Beber Água:** Parece simples, mas a hidratação é crucial para o funcionamento cerebral ideal. Dennison enfatiza a importância de beber água em intervalos regulares para manter a energia e a clareza mental.
Práticas de Brain Gym® para a Sala de Aula
1. Preparação para o Aprendizado (Ativadores)
Atividade: Beber Água 💧
Como fazer: Incentive as crianças a beberem pequenos goles de água ao longo do dia, especialmente antes de iniciar uma nova atividade ou após o recreio. Mantenha um bebedouro ou garrafas de água acessíveis.
Benefício: A hidratação é crucial para a função cerebral. Ajuda a manter a energia, a clareza mental e a concentração.
Quando usar: No início da aula, antes de uma atividade que exija muita concentração (ex: prova, resolução de problemas), ou após o intervalo.
Atividade: Botões do Cérebro (Brain Buttons) ✨
Como fazer: As crianças colocam uma mão sobre o umbigo e os dedos da outra mão na área logo abaixo das clavículas, massageando gentilmente. Podem também olhar para a esquerda, depois para a direita, enquanto massageiam.
Benefício: Ativa as artérias carótidas, que fornecem sangue ao cérebro, melhorando o fluxo sanguíneo e a oxigenação. Ajuda a "ligar" o cérebro para o aprendizado e a coordenação olho-mão.
Quando usar: Antes de iniciar a leitura, escrita, ou qualquer tarefa que exija foco visual e coordenação.
2. Integração da Linha Média (Lateralidade)
Atividade: Marcha Cruzada (Cross Crawl) 👣
Como fazer: As crianças marcham no lugar, levantando o joelho esquerdo e tocando-o com a mão direita, e depois levantando o joelho direito e tocando-o com a mão esquerda. Podem fazer isso sentadas ou em pé.
Benefício: Promove a integração dos hemisférios cerebrais esquerdo e direito, melhorando a coordenação, a leitura, a escrita e a compreensão auditiva.
Quando usar: Como um "aquecimento" antes de atividades de leitura, escrita, ditado, ou quando as crianças parecem desatentas ou com baixa energia. "Vamos fazer 10 marchas cruzadas para despertar o nosso cérebro!"
Atividade: Oito Deitado (Lazy Eights) ♾️
Como fazer: As crianças "desenham" um número oito deitado (sinal do infinito) no ar com o braço estendido, usando o polegar como guia. Primeiro com uma mão, depois com a outra, e finalmente com as duas mãos juntas. Podem também desenhar em papel.
Benefício: Melhora a coordenação olho-mão, a visão periférica, o rastreamento visual (essencial para leitura), a percepção de profundidade e a escrita.
Quando usar: Antes de tarefas de leitura, escrita, cópia do quadro ou desenho. Pode ser uma pausa relaxante durante uma atividade de foco intenso.
3. Foco e Redução de Tensão (Alongamento)
Atividade: Coruja (The Owl) 🦉
Como fazer: A criança coloca uma mão sobre o ombro oposto, apertando suavemente para "segurar" a tensão. Vira a cabeça para trás (olhando por cima do ombro) e, inspirando, move lentamente a cabeça para a frente, exalando e fazendo um som suave (como "uau"). Repete para o outro lado.
Benefício: Libera a tensão nos músculos do pescoço e dos ombros, que podem dificultar a atenção e a compreensão auditiva. Melhora a audição e a comunicação.
Quando usar: Antes de apresentações orais, ouvir instruções importantes, ou quando as crianças parecem tensas ou com dificuldade de prestar atenção.
Atividade: Ativação do Braço (Arm Activation) 💪
Como fazer: A criança estende um braço para a frente com a palma da mão para cima. Com a outra mão, segura o punho e puxa suavemente o braço estendido para trás, alongando os músculos do antebraço e ombro. Depois, estende o braço com a palma para baixo e repete. Troca de braço.
Benefício: Libera a tensão dos braços e mãos, melhorando a escrita, o desenho e outras habilidades motoras finas.
Quando usar: Antes de tarefas de escrita prolongada, desenho ou atividades manuais que exijam precisão.
4. Centramento e Organização Emocional (Energia)
Atividade: Gancho de Cook (Cooke's Hook-ups) 🤗
Como fazer: A criança cruza os tornozelos, depois cruza os pulsos à frente do corpo e une as palmas das mãos, girando os dedos para dentro em direção ao corpo (como se estivesse "travando" os dedos). Fica nessa posição por cerca de um minuto, respirando profundamente.
Benefício: Ajuda a centralizar e acalmar o sistema nervoso, reduzindo o estresse e a ansiedade. Promove um estado de clareza mental e emocional.
Quando usar: Antes de provas, apresentações, ou quando a sala está agitada, estressada ou muito dispersa. É excelente para "reiniciar" a energia do grupo.
Atividade: Alongamento de Pés/Calcanhares (Grounder) 🦶
Como fazer: A criança apoia o calcanhar no chão e levanta os dedos dos pés, sentindo o alongamento na parte de trás da perna. Depois, apoia os dedos dos pés e levanta o calcanhar. Pode ser feito sentado ou em pé.
Benefício: Ajuda a "aterrar" e a se sentir mais presente e conectado ao ambiente. Reduz a sensação de "flutuação" ou dispersão.
Quando usar: Quando as crianças parecem muito aéreas, dispersas ou inquietas. Ajuda a trazê-las de volta ao momento presente.
Dicas para Implementar na Sala de Aula:
Torne Divertido: Apresente os movimentos como jogos ou "exercícios para o cérebro".
Seja um Exemplo: Faça os movimentos junto com as crianças.
Consistência é Chave: Pequenas sessões regulares (2-5 minutos) são mais eficazes do que sessões longas e esporádicas.
Empodere as Crianças: Ensine-as a identificar quando precisam de um "movimento cerebral" e a escolhê-lo autonomamente.
Ambiente Agradável: Mantenha a atmosfera leve e encorajadora.
Comece Pequeno: Escolha 2-3 movimentos para começar e adicione mais gradualmente.
Ao incorporar esses movimentos simples e poderosos na rotina diária, os educadores podem criar um ambiente de aprendizado mais engajador, produtivo e harmonioso, onde as crianças se sintam mais capazes e confiantes.
Se você gostou deste material, entre em contato comigo e saiba muito mais:
Autor: Márcia Dario é Mestre em Comunicação e Cinesiologista por Testes Musculares. É mentora realizando sessões individuais, em jogos, game e desativação de stress emocional, medo de falar em público, ansiedade, pânico. Promove através do trabalho: autocomunicação, autoconhecimento e autodesenvolvimento.
Explore mais sobre este e outros temas no meu Blog: Márcia Dario e no meu canal no Youtube. E-mail: marciadaring@gmail.com
Comentários